o co chodzi z

[...] roku od wrześnie przez siedem miesięcy robiłem masę - wyszła tak trochę świniomasa, wpadło sporo fatu, ale mięcha też coś wlazło (przynajmniej mam taką nadzieję). Jeśli chodzi o tytułową kratę - czyli dobrze rozwinięte mięśnie brzucha, to jak widać po fotach z zeszłego roku brzuch jest jedną z moich mocniejszych stron, nawet teraz przy tak [...]

[...] abs33, to nasz były pracownik. Jest nam szkoda że nie podzieliłeś się z nami wnioskami odnośnie ławki HOME Tryton w trakcie trwania współpracy, która niestety musiała się zakończyć. Informowałem o za dużej wysokości ławki, a jeśli chodzi o stabilności ławki przy łączeniach śrubowych to dopiero od niedawna zaczeły robić się w niej luzy

[...] sprawdzamy, kto napompuje te mięśnie najbardziej przy ćwiczeniach, które podałeś, albo nie ważne jakie ćwiczenia, ważne żeby mięśnie były napompowane na maksa. Bo jeżeli chodzi np. o triceps, to dipy nie są najlepszym ćwiczeniem na jego napompowanie, bo chociażby proponowane przez Kabo odwrotne pompki, czy ulubione przeze mnie :-D wyciskanie [...]

dzisiaj byl trening plecow i napisze o wrazeniach sila ,wytrzymalosc idzie w dobrym kierunku pompa tez ok ale plecy zawsze dobrze pompowalem tyle jesli chodzi o KO napisze co nieco o odzywkach Super Whey Gainer 4000 z olimpu bardzo dobry gainer 30 g bialka 61 ww i 7 oleju mct na 100 gram bardzo dobry gainer rozpuszczam go za pomoca miksera wiec [...]

Kilka dni temu nie zdążyłem dokończyć wypowiedzi: "Nie chodzi po prostu o K1, czy MMA, ale o cały sposób myślenia, który rozwinął się już wcześniej, i w sumie to boks zawodowy od dawna jest głównym źródłem takiego myślenia. Myślenie przez pryzmat boksu sprawiło, że gdy we wschodnich sztukach walki zaczęto tworzyć formuły zawodów, sztuki te w [...]

motywacja? hmm.. lubie to robic i potrafie czerpac z tego satysfkacje. cwicze na publicznej silowni i teraz jest ok. jak chodzilem w zime (styczen-luty) bylo ciezko. okolo 15 osob, wszystko pozajmowane... teraz malo ludzi chodzi bywa, ze jestem sam na silce z kumplem. aczkolwiek czasem jest okolo 10 osob, ale i tak kolejek przewaznie nie ma. [...]

[...] przyszlo prawie tyle cm, co w klacie, ktora jak byla nedzna, tak jest. %) Przez caly czas trenowalem FBW 15-10-5, o czym w sumie pisalem, wiec nie bede sie rozpisywal. Jesli chodzi o diete... no wlasnie, pewnie gdybym lepiej jadl przyrosty bylyby wieksze, a i w pasie mniej by poszlo ;) Choc wizualnie ja roznicy nie widze, ale centymetry nie [...]

[...] dziennika u nas w dziale :-P Ale wstydzi się trochę dziewczyna hehe Jak się uda to w dziale bedziemy mieli dziewczyne z dużymi predyspozycjami do bikini, szczególnie jeśli chodzi o tyłek %-) Patrycja jest nieśmiała :) ale jak by miała nieco chęci i zainteresowania tym sportem to rzeczywiście mogło by 'z tego' coś być :) Dziś poszły ramiona: [...]

[...] cały tydzień 10 kubków :-P Słodycze wpadły w większej ilości w poniedziałek i w piątek wieczorem w sporej ilości, dziś już micha czysta, mimo że szafka pęka w szwach jeśli chodzi o słodycze które przywiozłem :-P Dziennie robiłem średnio 14km spacerów wg aplikacji Health z Samsunga, głównie intensywne spacery, średnia prędkość 5,5km po górach [...]

[...] Co do ciężarów to w wyciskaniu na barki i klatkę co trening up o 2.5kg ,a w mc i przysiadach daję 5 kg co trening. Zobaczymy ile tak dam radę. Na razie jestem bardzo, ale to bardzo zadowolony z tego jak jest skonstruowany trening. Czuć ,że to jest przemyślane. Ten sam trening co 2 tyg pozwala ,na każdym zwiększać obciążenie i oto chodzi.

"czytałem że organizm człowieka produkuje własny testosteron do 21 wieku" Co kurva? Z wiekiem coraz mniej ,ale roznica jesli chodzi o nasz sport banalna. Bo co roznica czy za mlodego masz 7 mg na dzien czy masz 5 mg na dzien jak masz 40 lat etc. Mlody org rosnie szybko bo ma w sobie cala palete anabolincznych hormonow ,ktore z wiekiem [...]

dzis klatka barki pozatym zaczalem kreatyne jeszcze bcaa kupie od srody ostry cyklon antyspadkowy %-) jesli chodzi o forme to aktualnie jest chyba lepsze niz na poczatku czy przed wakacjami lapka jakies 42-42,5 pas jak wiekszosc czasu kolo 87 tak teraz po wypiciu 6l wody i 3 posilkach mam 85, jak nie zapomne to zmierze na czczo z ciekawosci waga [...]

[...] wziąć troche bardziej profesjonalnie za arm trening i tak sobie ułożyć plan żeby trenować jeszcze ciężej a co za tym idzie robić większe postępy niż do tej pory... jeśli chodzi o Ciebie kowboj4 to możesz sobie to połączyć podobnie jak ja z tym że ja mam 6 dni a ty chcesz 4 to proponował bym ci nie robić w ogóle ciągów i przysiadów to są [...]

Co wybrać test enan dose,bioniche czy test cypio biosira,bioniche jesli chodzi o testa to estr obojetnie chodzi o sprawdzone dzialanie i co sadzicie o boldenonie z atomica czy tam jest wogule bold? Zmieniony przez - Jeffrey w dniu 2013-06-02 14:26:36 Bije biosira cypka juz 3 flakon w dawce 300mg week i jestem zadowolony. Aras co do gh wyniki na [...]

[...] 55% kcal i powyżej z tłuszczu, zaś węglowodany jedynie z określonych warzyw. Wiele też badaczy mówi, że okresowy posty mogą pomóc w tego typu dolegliwościach. Zaś jeżeli chodzi o plecy, to jak najbardziej ważne by rezonans pokazał co jest nie tak, zaś kompletna eliminacja treningu siłowego myślę, że nie musiałaby wchodzić w grę. W tym okresie [...]

Szama wygląda smakowicie nie powiem. Widać że monotonii nie masz na talerzu. Co to za dobroć na drugiej focie jedzenia? Duża różnica jeśli chodzi o sylwetkę w tym porównaniu szczególnie chyba talia. Jak oceniasz GVT póki co? Obserwuję tu jak i na IG i fb a dodam, że jestem na rygorystycznej diecie 1 faza LOWFODMAP Drugi posiłek to ciasto z [...]

[...] więc od razu lepsza nabicie i siła. Jednak też musze mieć zmiany w treningu. Ogólnie zacząłem stosować peptydy GHK-Cu i Epitalon i do 2 tygodni na pewno jest poprawa, jeśli chodzi o sen. Do końca roku na pewno mam zaj**, bo budowa domu, ale dam radę z budową masy %-) https://iv.pl/images/3ea7f04c24b70bd4a2d3dcf5dcda5d2f.jpg TRENING DÓŁ B: [...]

12.01.2016 DT Niedlugo będzie zapewne zmiana w misce, jeśli chodzi o produkty, bo najwyrazniej jeden albo kilka mi szkodzą %-) Trening ok, w przysiadzie przednim na koniec wpadlo 60 kg, co jest chyba dotychczas moim najlepszym wynikiem. Myślę, że do 65-70 kg z czasem dobije, jednak ogranicza mnie ulozenie sztangi na barkach, bo nie mogę ułożyć [...]

Ok, wrzucam rozpiske. Jeśli chodzi o diete to niema problemu mam już wyrobione nawyki żywieniowe wiem co moge jesc i co powinnam pilnuje mnie mój chłopak natomiast mam problem z treningiem bo nigdy tak naprawde nie cwiczyłam na siłowni przez pół roku chodziłam na fitness ale chłopak mnie namawieł żebym wzieła się za siłownie bo mam bardzo mało [...]

[...] ćwiczenie. Od następnego planu tylko sztanga skos, a poziomą zostawiam daleeeko za sobą. 2. J/w, brak sił w barkach. 3. To de facto jedyny jasny punkt tego rekompu jeśli chodzi o wyniki siłowe. Tutaj praktycznie co tydzień dokładanie, poprawa kondycji itp; objętościowe 5 serii poszło w miarę spokojnie, choć w ostatnich repach już praktycznie [...]